Tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng mới tốt? Nghiên cứu chỉ ra .
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục trước khi ăn sáng có thể giúp tăng cường đốt cháy chất béo, kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, việc tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có nhiều nhược điểm [.]